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Biodanza
MARGARITA KARGER
Directora de la Escuela de Biodanza de Madrid y de Las Palmas de
Gran Canaria. Socia fundadora y Miembro del Comité Científico
de la Asociación Europea de Enseñantes de Biodanza.
margaritakarger@mi.madritel.es
¡¡¡AUMENTA TU CREATIVIDAD, HAZ DE TU
VIDA TU OBRA DE ARTE!!!
RE-CREANDO TU VIDA, EXPRESANDO TUS POTENCIALES, RE-NACIENDO DESDE
TUS PROPIAS DIFICULTADES PARA VER LOS FRUTOS DE TU CRECIMIENTO
METODO REVOLUCIONARIO QUE PRETENDE CON MUSICAS Y MOVIMIENTOS SUAVES
RECUPERAR LA PAZ EN EL MUNDO, EN CADA CASA, EN CADA COLEGIO, EN
CADA INSTITUCION, EN EL UNIVERSO...
Recupera la alegría de vivir con esta práctica basada
en constantes estudios biológicos y psicológicos y
que combina la música, la voz y el movimiento con la ternura
de los abrazos.
La Biodanza es un sistema de armonización que nació
hace más de cuarenta años de la mano del psicólogo
y antropólogo chileno Rolando Toro. Su nombre está
compuesto por el prefijo bios, que significa vida, y por la palabra
danza, que en su significado original se entendía como un
movimiento organizado y pleno de sentido. Puede definirse de muchas
formas pero tal vez, una de las más atractivas sea que se
trata de un camino para encontrar la alegría de vivir y de
recrear tu vida
Se trata de un sistema que utiliza el movimiento, la música
y la voz para realizar un trabajo en grupo donde se interactúa
con uno mismo y, a la vez, con los demás. En la Biodanza,
el grupo es imprescindible. Los ejercicios pierden el sentido si
no son realizados en compañía ya que una parte muy
importante de la sesión es la vinculación que se establece
con los otros miembros del grupo. El continente grupal, además,
permite al participante sentirse protegido, aceptado y querido tal
cual es.
Las clases de Biodanza están siempre acompañadas de
música. Ésta ha sido seleccionada directamente por
Rolando Toro bajo unos criterios de semántica musical, es
decir basándose en el significado de las emociones que cada
música provoca. Hasta el momento, se han seleccionado más
de 800 temas de estilos tan variados que van desde la música
clásica hasta los Beatles , incluyendo músicas populares
latinoamericanas y europeas, ritmos brasileños o jazz.
En Biodanza agrupamos las vivencias en 5 líneas o canales
de circulación de los potenciales humanos. Estas líneas
son: la vitalidad, que se genera en el Instinto de conservación,
en los mecanismos de mantener la homeostasis y la regulación
intraorgánica.Se manifiesta como “ímpetu vital
y armonía orgánica”.Sus dimensiones psicológicas
son el Inconsciente Vital y los estados de ánimo alegres.
La sexualidad,se genera en el instinto sexual que asegura la reproducción
y el fluir genético.Sus dimensiones psicológicas son
el deseo y el placer.La creatividad, es el impulsor para establecer
nuevas y variadas relaciones con el mundo, a transformar el medio
ambiente, a innovar en la propia existencia.Sus dimensiones psicológicas
son la expresividad y la exaltación creativa.La afectividad
,tiene un fondo biológico de cohesión a la especie.Sus
dimensiones psicológicas son de amor, amistad, compasión,
altruismo.La transcendencia ,es el impulsor de vinculación
con la totalidad cósmica. Es la vivencia que surge del intento
de fusión con la totalidad.Sus dimensiones psicológicas
son la expansión de conciencia, el éxtasis.
La Biodanza contempla que la creatividad es una función natural,
es una extensión del proceso de vivir y que en la sociedad
actual esta línea de vivencia se encuentra en un estado importante
de disociación, el individuo está impedido para realizar
lo que siente,padece de "parálisis", se mueve a
partir de patrones impuestos desde fuera y repite secuencias de
movimiento sin sentido, ajenos a su vida.
La expresión de lo creativo es la versión personal
del genio de la especie,es el modo de relación entra la identidad
y la alteridad. La función creadora es aquella que perfila
la existencia individual. La represión de la creatividad,
por lo tanto, tiene el efecto de despersonalizar al individuo. Estos
efectos traen consigo el apagamiento de todos los otros impulsos
innatos,y en consecuencia la disminución de la calidad de
la vida y de su exaltación. Es por esta razón que
el arte irrumpe frecuentemente como una acción convulsiva,
no apenas como nostalgia de integración del hombre con su
obra, sino como gesto desesperado de supervivencia.
En Biodanza el desarrollo de la línea de Creatividad consta
de cuatro etapas.La primera es la Expresión Primal; en este
período el individuo realiza sus primeras manifestaciones
expresivas,que fueron bloqueadas durante la infancia. En segundo
lugar,la etapa de la integración Yin-Yang, en al cual se
descubren las polaridades energéticas. Yin,lo suave,sensible
y receptivo;y Yang,lo fuerte, activo y penetrante,para finalmente
integrar ambas energías.En tercer lugar la Comunicación
expresiva,que se caracteriza por la comunicación a otras
personas de las vivencias y emociones personales. Es la necesidad
de compartir la experiencia maravillosa.En último lugar,la
etapa de la Elaboración Creativa, que es la etapa más
avanzada, en la cual se llega a una auténtica y plena expresión
crativa y, aún más, a la elaboración de obras
de arte.
Beneficios de la Biodanza
• Disminuye el nivel de estrés
• Aumenta la energía vital
• Ayuda a superar la depresión
• Otorga bienestar, armonía y relajación
• Estimula la autoestima y refuerza la identidad
• Desarrolla la creatividad
• Facilita la expresión de sentimientos y emociones
• Refuerza las funciones orgánicas
• Expande la capacidad de dar y recibir afecto
• Fomenta la generosidad
• Fortalece la motivación de vivir
• Reduce las enfermedades psicosomáticas
• Favorece la renovación biológica
• Disminuye la represión sexual
• Facilita el reconocimiento de la identidad sexual
• Despierta la alegría de vivir
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